一般情況下，經(jīng)常仰頭對頸椎有一定好處，但也要注意適度仰頭。具體分析如下：

　　在日常生活中，人們大多處于低頭的姿勢，例如看手機(jī)、工作等，這會使頸椎承受較大的壓力。經(jīng)常仰頭可以改變頸椎的受力方向，減輕頸部前方肌肉的緊張程度，緩解頸椎間盤所受到的壓力，有助于預(yù)防頸椎間盤突出等疾病。長時間低頭會導(dǎo)致頸椎生理曲度變直甚至反弓，經(jīng)常仰頭可以在一定程度上幫助恢復(fù)頸椎的正常生理曲度，保持頸椎的穩(wěn)定性，減少因頸椎曲度異常而引發(fā)的頸部疼痛、僵硬、頭暈等癥狀。在仰頭時，頸部血管的受壓情況得到改善，有利于血液回流到大腦，增加腦部的供血量，同時也能促進(jìn)頸部血液循環(huán)，為頸椎周圍的組織和肌肉提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持其正常功能。但如果仰頭的幅度過大或時間過長，可能會對頸椎周圍的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)造成過度拉伸，導(dǎo)致肌肉勞損、韌帶松弛或關(guān)節(jié)損傷。尤其是一些本身頸椎就存在問題的人，過度仰頭可能會加重病情。

　　平時要注意保持適度的仰頭幅度、時間和頻率，避免過度仰頭和過度頻繁仰頭，以維護(hù)頸椎的健康。如果患有頸椎病，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行針對性的治療和康復(fù)訓(xùn)練，避免盲目進(jìn)行仰頭或其他頸部運(yùn)動以免加重病情。