一般情況下，丹參和葛根能長期喝，但需控制攝入量，通常以泡水的形式服用，建議遵醫(yī)囑使用。具體分析如下：

　　丹參和葛根是兩種常見的中藥，丹參具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩的功效，葛根具有解肌退熱，生津，透疹，升陽止瀉的作用。兩者在成分上不存在相互沖突，通?？梢蚤L期喝，可以增強清心安神、促進睡眠等作用。

　　每個人的身體狀況和反應(yīng)不同，對丹參和葛根的耐受性也不同，建議專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免盲目使用，以免出現(xiàn)不必要的身體損傷。同時，不建議長期過量飲用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀，以免引起不必要的身體損傷。

　　日常生活中，要注意適當(dāng)休息，保持充足的睡眠，避免劇烈運動。同時，注意清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物的攝入，如花椒、辣椒等，有利于身體健康。