一般情況下，薏苡仁和茯苓可以一起吃，適量食用對(duì)身體有一定好處，但是一次性不可以食用過多。中藥材的使用需要遵醫(yī)囑。具體分析如下：

　　薏苡仁味甘，性涼，具有健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)等功效，可用于治療水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉、肺癰、癌腫等病癥。茯苓味甘，性平，具有利水滲濕、健脾、寧心的功效，可用于治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、驚悸失眠等病癥。兩者一起吃，不僅不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，還具有健脾益氣的作用。

　　但是需要注意的是，如果一次性食用過多的薏苡仁和茯苓，可能會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)紊亂，引發(fā)尿頻、尿急等癥狀，因此需適量食用。除了飲食外，在日常生活中，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，合理規(guī)劃作息時(shí)間，保持健康生活。