血糖高通常可以適量吃軟棗獼猴桃，但不能吃太多。具體分析如下：

　　軟棗獼猴桃屬于低糖水果范疇，食用后一般不會(huì)引起血糖升高。軟棗獼猴桃含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為機(jī)體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。軟棗獼猴桃中含有大量的氨基酸、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)機(jī)體的血糖控制有一定的幫助。

　　軟棗獼猴桃還含有豐富的維生素C和微量元素，有助于抗氧化。血糖高的人群適量吃軟棗獼猴桃一般不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。但在食用時(shí)注意適量，避免一次性攝入過多。對(duì)軟棗獼猴桃過敏的人群應(yīng)避免食用，以免造成過敏反應(yīng)。

　　血糖高的人在日常飲食中應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、芹菜等。同時(shí)，要注意三餐規(guī)律，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。避免食用高糖、高脂食物，如蛋糕、糖果等。