五倍子蜂蜜屬于中藥蜜種，其功效與作用一般有促進睡眠、緩解便秘、美容養(yǎng)顏、澀腸止瀉、固精止遺等。

　　1、促進睡眠

　　五倍子蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖，能為神經(jīng)系統(tǒng)補充能量；并能緩解神經(jīng)異常緊張。同時，五倍子蜂蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)等，還能強化神經(jīng)功能并能減輕心理壓力。因此，有入睡困難、失眠多夢等問題的人群喝五倍子蜂蜜可改善睡眠質(zhì)量。

　　2、緩解便秘

　　五倍子蜂蜜中富含有機酸和活性酶等，能刺激胃部分泌胃酸并能幫助胃腸消化食物。同時，五倍子蜂蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)等，還能保護胃腸黏膜并能改善消化功能。另外，五倍子蜂蜜中富含的活性物質(zhì)也能促使胃腸活性蠕動，并能縮短排便時間。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　五倍子蜂蜜中富含單糖和氨基酸等，能改善人體代謝功能；并能促使肌膚細胞自我修復(fù)和更新。同時，五倍子蜂蜜中富含的天然抗氧化物質(zhì)，還能清除體內(nèi)過多的自由基，并能抑制細胞色素沉著。因此，膚質(zhì)昏暗的人群喝五倍子蜂蜜可起到改善膚質(zhì)的效果。

　　4、澀腸止瀉

　　五倍子蜂蜜中的五倍子成分能夠澀腸止瀉。五倍子對腸道有收斂作用，可以增強腸道的約束力，減少腸道蠕動過快導致的腹瀉。同時，蜂蜜能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道的微生態(tài)環(huán)境，增強腸道的屏障功能，進一步起到止瀉的作用。

　　5、固精止遺

　　五倍子有固精的作用，與蜂蜜配合后，對腎虛不固引起的遺精、滑精等癥狀有一定的改善作用。腎藏精，當腎的封藏功能失調(diào)時，就會出現(xiàn)精液外泄的情況。五倍子蜂蜜可以滋養(yǎng)腎陰，增強腎的固精能力，使腎精得以固攝。

　　建議在醫(yī)生的指導下使用五倍子蜂蜜，不可自行隨意攝入。日常要注意飲食的均衡，有助于健康。