喝奶昔一般可以輔助減肥，但如果喝奶昔的期間保持不良的生活習(xí)慣，也可能無法減肥。具體分析如下：

　　奶昔能夠提供一定的飽腹感，從而減少對其他高熱量食物的攝入。此外，其中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于消化和排便。因此奶昔通?？梢暂o助減肥。

　　但如果奶昔的熱量過高，或者自身不控制飲食，長時(shí)間維持高熱量飲食，并且不運(yùn)動，此時(shí)也可能無法減肥。減肥是一個(gè)綜合的過程，需要控制飲食、增加運(yùn)動等多方面的努力。

　　建議控制總體熱量攝入，增加蔬菜、水果的攝入，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，有助于減肥。