一般情況下，不存在“常吃綠豆芽的十大驚人好處有哪些”的說法，常吃綠豆芽具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、清熱解毒、改善視力、輔助美容減肥等作用。具體分析如下：

　　1、補充營養(yǎng)

　　綠豆芽含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鐵、鈣、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)，可以為機體補充所需營養(yǎng)，增強體內(nèi)免疫力，促進(jìn)新陳代謝。

　　2、促進(jìn)消化

　　綠豆芽富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能。膳食纖維能夠增加糞便體積，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

　　3、清熱解毒

　　綠豆芽性涼，具有清熱解毒的功效，特別適合在炎熱的夏季食用，有助于緩解因高溫引起的中暑癥狀。綠豆芽中的核黃素和維生素C，一定程度上還可以緩解口腔潰瘍。

　　4、改善視力

　　綠豆芽中含有豐富的維生素A，有助于改善由維生素A缺乏而引起的夜盲癥，在一定程度上幫助改善視力。維生素A有助于維護(hù)眼睛的健康，可以幫助維持視網(wǎng)膜和角膜的正常功能。

　　5、輔助美容減肥

　　綠豆芽中的維生素C和膳食纖維都非常豐富，可以促進(jìn)腸胃蠕動、消脂排便，綠豆芽熱量低，適合減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的人群食用。

　　日常生活中，注意清淡飲食，增加攝入富含維生素的蔬菜、水果，如西紅柿、胡蘿卜、葡萄柚、蘋果等，可以提升身體免疫力，有助于身體健康。