通常情況下，肚子是指腹部。轉呼啦圈可以幫助瘦腹部，但需要長期堅持。具體分析如下：

　　轉呼啦圈是一種有氧運動，能夠加速血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝率。這有助于身體更快地消耗熱量，減少脂肪的堆積，尤其是腹部脂肪。在轉呼啦圈時，需要腹部肌肉保持一定的緊張度來穩(wěn)定身體，從而起到鍛煉腹部肌肉的作用。這種鍛煉能夠增強腹部肌肉的力量和耐力，進而促進腹部脂肪的燃燒。所以，長期堅持轉呼啦圈，不僅可以減少腹部脂肪，還能使腹部肌肉更加緊致，從而塑造出平坦而迷人的腹部線條。

　　轉呼啦圈可以幫助瘦腹部，需要長期堅持。同時，也要根據個人體質和健康狀況來制定合理的運動計劃。