沒有升血壓最好最快方法是什么的說法。通常情況下，升血壓可能有飲食調整、補充水分、適當運動、調整心態(tài)、藥物治療等方法，需要在醫(yī)生指導下進行。具體分析如下：

　　1.飲食調整：多吃富含蛋白質、鐵質和維生素的食物，改善營養(yǎng)不良的情況。同時適量增加飲食中的鹽分，可以幫助提高血容量，進而升高血壓。

　　2.補充水分：保持足夠的水分攝入，有助于增加血容量，提高血壓。但需注意適量，過量飲水可能導致水中毒。

　　3.適當運動：適當的運動可以促進血液循環(huán)，增強心臟功能，從而有助于升高血壓?？梢赃x擇有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。

　　4.調整心態(tài)：放松心情，避免過度緊張和焦慮，有助于維持正常的血壓水平，患者可以通過冥想、瑜伽等方式來放松身心。

　　5.藥物治療：必要情況下，可以遵醫(yī)囑使用甲磺酸多沙唑嗪片、鹽酸米多君片、黃麻嗪膠丸等藥物升血壓。

　　在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長期吸煙，要及時為身體補充營養(yǎng)，適當吃雞蛋、排骨等富含營養(yǎng)的食物，對身體恢復有幫助。