腹部肥胖如何減肥
導(dǎo)讀腹部肥胖的原因可能是遺傳、長(zhǎng)期久坐、經(jīng)常暴飲暴食、甲狀腺功能減退癥、庫(kù)欣綜合征等。建議前往正規(guī)的醫(yī)院,在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采用冷凍溶脂、腹部吸脂、射頻溶脂、藥物治療等方法進(jìn)行減肥。平時(shí)需注意均衡飲食,避免暴飲暴食,增加日常運(yùn)動(dòng)量。...
一般情況下,腹部肥胖的原因可能是遺傳、長(zhǎng)期久坐、經(jīng)常暴飲暴食、甲狀腺功能減退癥、庫(kù)欣綜合征等。建議前往正規(guī)的醫(yī)院,在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采用冷凍溶脂、腹部吸脂、射頻溶脂、藥物治療等方法進(jìn)行減肥。具體分析如下:
1、遺傳
遺傳基因決定了人體對(duì)脂肪的儲(chǔ)存和分布方式,使得一些人更容易在腹部積累脂肪。建議均衡飲食,增加運(yùn)動(dòng),改善生活習(xí)慣??稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行冷凍溶脂,是利用低溫技術(shù)冷凍并破壞腹部脂肪細(xì)胞,隨后自然代謝出體外,減少腹部的脂肪。冷凍溶脂的一般參考價(jià)格是5000-40000元/次,通常在術(shù)后10-15天可見(jiàn)緩解,但可能會(huì)出現(xiàn)皮膚麻木、紅腫等癥狀。
2、長(zhǎng)期久坐
工作或生活習(xí)慣導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間處于坐姿狀態(tài),缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致熱量消耗不足,脂肪在腹部堆積。需要定時(shí)起身活動(dòng),增加日常運(yùn)動(dòng)量,如快走、瑜伽等??稍卺t(yī)生的建議下進(jìn)行腹部吸脂,是通過(guò)負(fù)壓吸引的方法,將腹部多余的脂肪吸出體外。腹部吸脂的一般參考價(jià)格是12000-50000元/次,通常在術(shù)后15-20天可見(jiàn)緩解,但可能會(huì)出現(xiàn)血腫、皮膚凹凸不平等癥狀。
3、經(jīng)常暴飲暴食
飲食不規(guī)律,經(jīng)常攝入高熱量、高脂肪食物,且食量過(guò)大,導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,超過(guò)身體消耗能力,多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腹部,就會(huì)引起腹部肥胖。建議控制飲食,避免暴飲暴食,選擇低熱量、高纖維食物??稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行射頻溶脂,是利用射頻技術(shù)加熱并破壞脂肪細(xì)胞,促進(jìn)其代謝出體外,可以減少腹部的脂肪。射頻溶脂的一般參考價(jià)格是8000-40000元/次,通常在術(shù)后7-15天可以得到改善,但可能會(huì)出現(xiàn)皮膚灼傷、色素沉著等癥狀。
4、甲狀腺功能減退癥
甲狀腺功能減退癥通常是遺傳、長(zhǎng)期熬夜等原因引起的。甲狀腺激素分泌不足,導(dǎo)致新陳代謝減慢,脂肪在腹部堆積,就會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀。常伴有畏寒、乏力、皮膚干燥、記憶力減退等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、醋酸可的松片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療。
5、庫(kù)欣綜合征
垂體分泌促腎上腺皮質(zhì)激素過(guò)多、垂體外疾病等原因會(huì)引起庫(kù)欣綜合征。糖皮質(zhì)激素分泌過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致脂肪在腹部和背部堆積,腹部就會(huì)出現(xiàn)肥胖等癥狀。還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、皮膚紫紋、痤瘡等癥狀?;颊咝枰襻t(yī)囑使用氯化鉀緩釋片、螺內(nèi)酯片、復(fù)方酮康唑乳膏等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)需注意均衡飲食,避免暴飲暴食,增加日常運(yùn)動(dòng)量,改善久坐習(xí)慣,以維持健康的體態(tài)。