一般情況下，蓮霧主要有清熱利尿、潤肺止咳、寧心安神、開胃消食、促進(jìn)消化等功效與作用。具體分析如下：

　　1、清熱利尿

　　蓮霧性寒涼，具有一定的清熱效果，能緩解體內(nèi)濕熱之邪引起的不適癥狀。蓮霧中含有鉀鹽，有助于排出人體內(nèi)多余的水分，具有很好的利尿作用，對(duì)水腫癥狀的緩解也有一定幫助。

　　2、潤肺止咳

　　蓮霧味甘，性平，能入肺經(jīng)，可以消除炎癥，清除肺燥，對(duì)人體因肺熱和肺燥引起的咳嗽有緩解作用。

　　3、寧心安神

　　蓮霧富含鎂、鈣等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)能夠放松肌肉和神經(jīng)，有助于緩解焦躁不安的情緒，具有寧心安神的效果。蓮霧還能補(bǔ)充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、健忘等癥狀，有助于改善睡眠質(zhì)量。

　　4、開胃消食

　　蓮霧含有一定的有機(jī)酸成分，能夠刺激人體消化腺的分泌，增加食欲，促進(jìn)消化。同時(shí)，蓮霧的清爽口感和淡香味道，使其成為開胃消食的圣品。

　　5、促進(jìn)消化

　　蓮霧富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。其纖維素還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，促進(jìn)其排出體外，對(duì)維護(hù)腸道健康非常有益。

　　蓮霧性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食，以免加重病情。孕婦在食用蓮霧時(shí)需要注意量的控制，不要過量食用，以免引起消化不良等不適癥狀。同時(shí)，孕婦食用時(shí)需要注意去皮去籽，以減少氰甙的攝入量，并避免空腹食用，以免刺激胃腸道。