來(lái)姨媽通常是指月經(jīng)期。一般情況下，月經(jīng)期能吃螃蟹，但要注意適量。具體分析如下：

　　螃蟹是一種高蛋白、低脂肪的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，能夠?yàn)樯眢w提供必要的營(yíng)養(yǎng)和能量。在月經(jīng)期，女性身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持子宮內(nèi)膜的脫落和修復(fù)，以及維持身體的正常生理功能。適量食用螃蟹有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體力，緩解經(jīng)期疲勞。

　　同時(shí)，螃蟹中含有一定量的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。在月經(jīng)期，女性由于失血可能會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白含量下降，從而引發(fā)貧血。適量食用螃蟹可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，有助于緩解貧血癥狀。此外，螃蟹中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的合成，從而提高免疫力。在月經(jīng)期，女性身體免疫力可能會(huì)有所下降，適量食用螃蟹可以幫助身體更好地抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲。

　　在月經(jīng)期間，女性還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如注意休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、做好腹部保暖工作等，以維護(hù)身體健康。