黃瓜籽粉是一種天然營養(yǎng)補充品，主要功效與作用可能有補鈣壯骨、消痰止咳、預(yù)防便秘、提高抵抗力、緩解疲勞等。分析如下：

　　1.補鈣壯骨

　　黃瓜籽粉含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)，黃瓜籽粉中的鈣元素易于被人體吸收，對促進骨骼生長、增強骨密度、預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松有一定效果。

　　2.消痰止咳

　　黃瓜籽粉含有一定數(shù)量的天然油脂，這些油脂具有潤肺化痰的功效。對治療痰喘、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病有一定的輔助作用，可以緩解咳嗽、痰多等癥狀。

　　3.預(yù)防便秘

　　黃瓜籽粉中含有豐富的膳食纖維，這些緩解疲勞能夠促進腸道蠕動，加速腸內(nèi)容物排出，從而預(yù)防便秘。對改善消化不良、積食等癥狀也有一定效果。

　　4.提高抵抗力

　　黃瓜籽粉含有多種游離氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，這些成分有助于增強人體免疫力，提高身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

　　5.緩解疲勞

　　黃瓜籽粉富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，食用后有助于補充身體代謝所需的能量，減少疲勞感的出現(xiàn)，也有助于快速恢復(fù)體力。

　　黃瓜籽粉雖然營養(yǎng)豐富，但不宜食用過多，以免造成鈣攝入過多而誘發(fā)尿路結(jié)石、腎結(jié)石等情況。