一般情況下，泡枸杞喝有增強免疫力、美容養(yǎng)顏、保護視力、調(diào)節(jié)血糖、滋補肝腎等好處。具體分析如下：

　　1、增強免疫力

　　枸杞中的多糖成分能夠增強人體的免疫力，提高身體對疾病的抵抗力。對免疫力較弱的人群，如老年人、兒童以及經(jīng)常感冒的人群，適量飲用枸杞泡水有助于改善體質(zhì)。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素A、維生素E等成分有助于滋潤皮膚，從而減少皺紋和色斑的產(chǎn)生。長期飲用枸杞泡水還可以改善皮膚狀態(tài)，使皮膚變得光滑細膩，具有一定的美容養(yǎng)顏作用。

　　3、保護視力

　　枸杞中的胡蘿卜素、維生素A等成分有助于保護視網(wǎng)膜，改善視力。對長時間用眼的人群，如學(xué)生、上班族等，適量飲用枸杞泡水有助于緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病。

　　4、調(diào)節(jié)血糖

　　枸杞中的多糖成分還具有降血糖的作用，對糖尿病患者具有一定的輔助治療作用。同時，枸杞中的其他營養(yǎng)成分也有助于調(diào)節(jié)身體的代謝功能，從而能夠維持血糖的穩(wěn)定。

　　5、滋補肝腎

　　枸杞具有滋補肝腎的作用，對因肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀有一定的改善作用。適量飲用枸杞泡水還可以滋養(yǎng)肝腎，增強體質(zhì)。

　　平時需要注意患有高血壓、心臟病等慢性疾病的人群，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理適量服用，以免引起身體不適癥狀。同時，枸杞的用量也需適量，過量飲用可能會引起上火、消化不良等不適癥狀。