沒病通常不可以喝板藍根，以免加重身體負擔，影響自身健康。具體分析如下：

　　板藍根作為一種中草藥，味苦，性寒，具有清熱解毒、涼血利咽的功效，不僅可以用于治療外感發(fā)熱，還具有改善咽喉腫痛、丹毒、痄腮等功效。如果自身沒有患病，私自盲目地服用板藍根，可能會加重胃腸道負擔，引起身體不適。另外，藥物會通過肝腎代謝，私自應用藥物還可能會增加肝腎負擔，引起肝腎不適。因此，如果自身沒有患病，身體比較健康，不建議喝板藍根。

　　在日常生活中，保持良好的生活習慣，少熬夜，均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、菠菜、芹菜等，適量運動，多喝水，才是提高免疫力、維護健康的最根本方法。