老年糖尿病護理方法有哪些
導讀1、控制體重,平時應保持飲食均衡、營養(yǎng),減少高脂肪、高熱量的攝入,尤其是晚餐,要以清淡飲食為主。2、控制血糖,保持足夠的睡眠以及愉悅的心情,這樣容易讓血糖處于平穩(wěn)狀態(tài)。3、適量運動,運動可以改善身體胰島素敏感性,從而降低血糖。...
糖尿病,是繼腫瘤、血管病變之后第三大嚴重威脅人類健康的慢性非傳染性疾病。同時,也是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的終身性代謝性疾病。長期血糖增高,大血管、微血管受損并危及心、腦、腎、周圍神經(jīng)、眼睛、足等。那么,老年糖尿病護理方法有哪些呢?接下來就給大家解答這個問題。
老年糖尿病護理方法有哪些
1、控制體重
平時應保持飲食均衡、營養(yǎng),減少高脂肪、高熱量的攝入,尤其是晚餐,要以清淡飲食為主。建議平時可多吃些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維,能降低餐后血糖升高的幅度,還能促進腸胃蠕動,改善便秘,使體內(nèi)的有毒物質(zhì)很快排出體外。此外,還應避免不良生活方式,堅持少量多餐、定時定量定餐,建議每餐后適當運動,以促進食物消化。
2、控制血糖
定期進行檢查是為了更好的預防一些并發(fā)癥的出現(xiàn);如果出現(xiàn)皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等病癥時,一定要及時測定和鑒別。此外,還應注意休息,如果精神壓力過大,會影響內(nèi)分泌,造成血糖不穩(wěn);而保持足夠的睡眠以及愉悅的心情,這樣容易讓血糖處于平穩(wěn)狀態(tài)。
3、適量運動
平時可做一些有氧運動,如慢跑、瑜伽、散步、游泳等;因為運動可以改善糖尿病,由于糖尿病的發(fā)生是因為身體對胰島素不敏感,從而導致糖分在身體內(nèi)無法被吸收,因此導致糖尿病的。而運動可以改善身體胰島素敏感性,從而降低血糖,有利于緩解糖尿病的癥狀。同時,還應戒煙、限酒。
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