一般情況下，孕婦可以吃海鮮，但需適量。具體分析如下：

　　海鮮類食物富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、鋅、碘等多種微量元素，這些成分對(duì)保持孕婦的營(yíng)養(yǎng)平衡和促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有幫助。例如，海魚(yú)的魚(yú)肉中富含DHA，可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育；蝦類中的鈣、鋅等微量元素對(duì)孕婦和胎兒的健康也有益處。但是，一些海鮮可能含有較高的汞或其他污染物，過(guò)量攝入可能對(duì)孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生不利影響。所以，孕婦在食用海鮮時(shí)需要適量。

　　孕婦在選擇海鮮時(shí)，應(yīng)盡量選擇新鮮、無(wú)污染的海鮮，避免食用可能含有重金屬或其他污染物的海鮮。孕婦在食用海鮮時(shí)，應(yīng)注意烹飪方式，盡量選擇煮、蒸、燉等健康的烹飪方式，避免食用生魚(yú)片、醉蝦等可能含有寄生蟲(chóng)或細(xì)菌的食物。