一般情況下，不存在心率65好還是80好的說法，因為正常成年人在安靜狀態(tài)下，心率的正常范圍一般是60-100次/分鐘。所以心率65次/分鐘和80次/分鐘都處于正常范圍內(nèi)。具體分析如下：

　　心率會受多種因素影響，比如年齡、運動狀態(tài)、情緒等。相對而言，經(jīng)常運動的人可能靜息心率會偏慢一些，接近65次/分鐘，這樣心臟每次搏動泵出的血液能較好滿足身體需求，且心臟相對更“省力”。但只要在正常范圍且身體沒有不適癥狀，無論是65還是80，通常都是正常健康的表現(xiàn)。

　　從醫(yī)學(xué)角度來說，心率在正常范圍內(nèi)波動都是正常的，若沒有出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等不適癥狀，一般不需要過于擔(dān)心。但對于一些特殊人群，如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者、高血壓患者等，可能需要將心率控制在更低的范圍內(nèi)以減少心臟負(fù)擔(dān)和降低心血管疾病的風(fēng)險。

　　在日常生活中，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，包括合理的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\動等，以維持正常的心率和整體的健康。