懷孕吃什么菜好
導讀1、蘿卜,可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。2、萵筍,能助長骨骼、堅固牙齒。3、黃豆芽,纖維素能通腸潤便,防止孕婦發(fā)生便秘。4、黃花菜,小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除。5、蓮藕,含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),增進食欲,幫助消化。...
孕婦處于特殊時期,吃什么怎么吃都關(guān)系著肚子里面寶寶的成長,所以孕婦在飲食上面會有很多禁忌,但是這并不意味著孕婦就什么都不能吃了,有些蔬菜多吃對寶寶還是有好處的。那么,懷孕吃什么菜好呢?下面就詳細為大家介紹。
懷孕吃什么菜好
1、蘿卜
包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A,可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
2、萵筍
其中含有多種營養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。
3、黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便,防止孕婦發(fā)生便秘。
4、黃花菜
其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。
5、蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),孕婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。
以上就是關(guān)于懷孕吃什么菜好的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。