通常情況下，常見的避孕方法有避孕藥、避孕套、陰道避孕環(huán)、避孕貼片、宮內(nèi)節(jié)育器、宮頸帽、陰道避孕海綿、輸卵管結(jié)扎術(shù)、輸精管結(jié)扎術(shù)等。具體分析如下：

　　1、避孕藥：女性可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方醋酸甲地孕酮片、左炔諾孕酮片等藥物，抑制排卵，改變子宮內(nèi)膜環(huán)境，達(dá)到避孕效果。

　　2、避孕套：避孕套是由天然橡膠等材料制成的，在性行為前戴陰莖上，可以阻斷精子和卵子的結(jié)合，達(dá)到避孕效果。

　　3、陰道避孕環(huán)：陰道避孕環(huán)外觀為一硅橡膠圓環(huán)，內(nèi)含孕激素或雌激素。使用時(shí)將環(huán)放入女性陰道內(nèi)，激素透過硅橡膠恒定緩慢釋放，經(jīng)陰道黏膜吸收后進(jìn)入血循環(huán)，起到避孕作用。

　　4、避孕貼片：通過貼劑的形式將藥物經(jīng)皮膚滲透進(jìn)入機(jī)體，抑制排卵，并使女性宮頸黏液變得黏稠，不利于精子通過，從而產(chǎn)生避孕作用。

　　5、宮內(nèi)節(jié)育器：宮內(nèi)節(jié)育器是一種避孕裝置，通常是放置于女性子宮腔內(nèi)，可以阻止精子和卵子的結(jié)合，達(dá)到避孕的效果。

　　6、宮頸帽：宮頸帽是一種屏障避孕方法，將硅橡膠制成的小型帽狀套在子宮頸上，防止精子進(jìn)入子宮，達(dá)到避孕效果。

　　7、陰道避孕海綿：陰道避孕海綿是一種小型海綿，上面涂有精子殺死劑，并且具有物理障礙作用，可以阻止精子通過。

　　8、輸卵管結(jié)扎術(shù)：輸卵管結(jié)扎術(shù)通過切斷、結(jié)扎輸卵管等步驟，促使精子與卵子無法相遇，達(dá)到絕育的目的，屬于一種永久性節(jié)育措施。

　　9、輸精管結(jié)扎術(shù)：輸精管結(jié)扎術(shù)通過結(jié)扎的方式，并切除一小段輸精管，使精子無法排出體外，達(dá)到避孕的目的。

　　日常生活中，應(yīng)注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，可以適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、做操等，有助于增強(qiáng)免疫力。