一般情況下，空腹血糖是指未進食前的血糖水平，正常范圍為3.9~6.1mmol/L?？崭寡菫?0mmol/L通過運動能否恢復，主要取決于空腹血糖升高的原因。如果是生理性因素造成的，可能會恢復；如果是病理性因素所致，運動往往只能改善，但不能恢復。具體分析如下：

　　如果空腹血糖高是由過度緊張、大量攝入高糖食物、缺乏運動等生理性因素所致，適當增加運動量有可能恢復。運動可以調節(jié)人體血糖水平，改善胰島素的敏感程度，從而使血糖水平下降?？梢赃x擇慢跑、騎車、瑜伽等。

　　如果目前已經確診為糖尿病，無法只憑運動來恢復。糖尿病目前尚不可根治，需長期干預治療，控制血糖水平。建議及時遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、鹽酸吡格列酮片、阿卡波糖膠囊等藥物進行治療。

　　空腹血糖偏高者應合理飲食，避免攝入高糖、高脂肪食物。同時，應定期監(jiān)測血糖水平，以便根據(jù)血糖控制情況調整治療方案。