一般情況下，血糖高患者喝蕎麥茶、桑葉茶、烏龍茶、山楂茶、綠茶等較好。具體分析如下：

　　1、蕎麥茶

　　蕎麥中含有的蘆丁等黃酮類化合物有助于改善微循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性。此外，蕎麥中的膳食纖維也有助于減緩碳水化合物的消化速度，進(jìn)而平穩(wěn)餐后血糖上升幅度。

　　2、桑葉茶

　　桑葉中含有1-脫氧野尻霉素，這是一種能夠抑制腸道α-葡萄糖苷酶活性的物質(zhì)，可以阻止部分碳水化合物在小腸內(nèi)的分解，進(jìn)而減少進(jìn)入血液中的葡萄糖量。因此，桑葉茶有助于控制餐后血糖峰值。

　　3、烏龍茶

　　烏龍茶經(jīng)過(guò)半發(fā)酵處理，不僅保留了一定程度的多酚類物質(zhì)，而且生成了一些獨(dú)特的芳香物質(zhì)。烏龍茶中的一些成分能促進(jìn)脂肪分解，間接影響到血糖代謝，有利于血糖管理。另外，烏龍茶同樣具有較好的抗氧化性能。

　　4、山楂茶

　　山楂具有活血化瘀的作用，對(duì)伴有心血管問(wèn)題的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，山楂茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。通?？梢詳U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心臟供血，同時(shí)也能夠調(diào)節(jié)血脂，輔助降低血糖。

　　5、綠茶

　　綠茶富含抗氧化劑，如兒茶素等，這些成分有助于提高胰島素敏感性，從而幫助控制血糖水平。長(zhǎng)期適量飲用綠茶可能降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，綠茶中的咖啡因可以促進(jìn)新陳代謝，且不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。

　　平時(shí)應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、少熬夜等，對(duì)血糖穩(wěn)定有益。同時(shí)，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，并根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整生活方式和治療方案。