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            怎么控制射精
            

            
2024-12-25來(lái)源：彩牛養(yǎng)生  　　

            


            

            導(dǎo)讀一般情況下，控制射精的方法有采用間斷式性交法、使用避孕套、進(jìn)行盆底肌鍛煉、調(diào)整呼吸節(jié)奏、轉(zhuǎn)移注意力等，如有需要，建議咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。在日常生活中，注意保持充足的睡眠，避免身體過(guò)度勞累，有助于提高性功能。...
            

            

            

            

            　　一般情況下，控制射精的方法有采用間斷式性交法、使用避孕套、進(jìn)行盆底肌鍛煉、調(diào)整呼吸節(jié)奏、轉(zhuǎn)移注意力等，如有需要，建議咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。具體分析如下：
            　　1、采用間斷式性交法
            　　在性交過(guò)程中，當(dāng)感覺(jué)快要射精時(shí)，停止陰莖的抽動(dòng)，將陰莖留在陰道內(nèi)，等到射精感覺(jué)消退后再繼續(xù)抽動(dòng)，可以延長(zhǎng)性交時(shí)間。
            　　2、使用避孕套
            　　避孕套在陰莖和陰道之間形成了一個(gè)隔離層，減少了直接的摩擦刺激，可以在一定程度上降低陰莖的敏感度，延長(zhǎng)射精時(shí)間。
            　　3、進(jìn)行盆底肌鍛煉
            　　通過(guò)收縮和放松盆底肌，可以增強(qiáng)這些肌肉的力量和耐力，在性行為過(guò)程中，能夠更好地控制射精的肌肉反應(yīng)，延長(zhǎng)性交時(shí)間。
            　　4、調(diào)整呼吸節(jié)奏
            　　在性興奮過(guò)程中，呼吸會(huì)變得急促，這會(huì)進(jìn)一步增加身體的興奮程度。通過(guò)調(diào)整呼吸節(jié)奏，可以在一定程度上緩解緊張和興奮情緒，有助于控制射精。
            　　5、轉(zhuǎn)移注意力
            　　當(dāng)男性在性行為中過(guò)于專注于性刺激時(shí)，容易達(dá)到射精閾值?？梢栽谛越贿^(guò)程中想一些與性無(wú)關(guān)的事情，通過(guò)將注意力從性器官的感覺(jué)上轉(zhuǎn)移開(kāi)，能夠降低大腦的性興奮程度。
            　　日常生活中，注意保持充足的睡眠，避免身體過(guò)度勞累，有助于提高性功能。
             
            

             
            

            

            


            

            

            
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