一般情況下，維他奶有營養(yǎng)，但不建議長期飲用。具體分析如下：

　　維他奶是一種植物蛋白飲料，主要以大豆為原料制成。含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，能夠提供人體所需的營養(yǎng)成分。對于乳糖不耐受或者素食主義者來說，維他奶是一個很好的替代品，可以滿足其對營養(yǎng)的需求。

　　然而，盡管維他奶含有多種營養(yǎng)成分，但與牛奶相比，其蛋白質(zhì)含量相對較低，且某些維生素和礦物質(zhì)的吸收率也可能不如牛奶。此外，市面上一些維他奶產(chǎn)品為了提升口感，可能會添加較多的糖分或人工添加劑，長期過量飲用可能會影響健康。因此不建議長期飲用。

　　維他奶具有一定的營養(yǎng)價值，在選擇時，應關注產(chǎn)品標簽，盡量選擇低糖或無糖版本，同時，建議均衡飲食，多樣化攝取各類食物，確保獲得全面的營養(yǎng)。