靜脈曲張，是由于先天血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈辧膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，使血管突出皮膚表面。據(jù)統(tǒng)計，有30％的女性和至少10％的男性患有這種疾病。那么，靜脈曲張怎么預(yù)防呢？接下來就給大家解答這個問題。

靜脈曲張怎么預(yù)防

1、減少肢體活動

主要對于癥狀不嚴(yán)重的靜脈曲張可選擇一般治療的方法，且一般治療為每天減少活動，尤其是重體力勞動。同時，日常生活中要佩戴彈力襪，在夜間休息和睡覺時應(yīng)當(dāng)抬高患肢，以促進血液回流。此外，快步走也能夠有效預(yù)防或改善靜脈曲張，可促進靜脈血回流到心臟。且還可通過針灸的方式進行治療，可有效改善腫脹、疼痛和酸脹的情況。

2、避免久坐久站

因為下肢靜脈曲張的患者，和很多不良生活習(xí)慣是脫離不了關(guān)系的。所以，應(yīng)注意個人調(diào)節(jié)，同樣會幫助治療下肢靜脈曲張的；且建議大家在生活中多加注意自我調(diào)節(jié)，如不要長時間保持一樣的姿勢等。此外，建議患者平時應(yīng)避免久坐、久站、熬夜等，以免引起血液不流通，導(dǎo)致受到壓迫。

3、治療基礎(chǔ)疾病

積極治療引起靜脈高壓的基礎(chǔ)疾病，如肥胖、腹壓增高、右心衰竭、周圍動脈疾病等。同時，也應(yīng)積極治療原發(fā)病，如肝炎、肝硬化、門靜脈高壓癥等。此外，中醫(yī)療法也是治療靜脈曲張常見的方法之一；中醫(yī)治療主要是用中草藥泡腳，能夠在很大程度上改善其癥狀；且還可適當(dāng)進行腿腳按摩，促進血液循環(huán)。

以上就是關(guān)于靜脈曲張怎么預(yù)防的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。