刺梨泡水的功效與作用
導(dǎo)讀刺梨富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素C、維生素E、有機(jī)酸、膳食纖維和鐵、鋅、硒等。用刺梨泡水,能使這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)融入水中,被人體吸收,為身體提供多方面的營(yíng)養(yǎng)支持,滿(mǎn)足日常生理需求。刺梨中含有豐富的抗氧化物質(zhì),適當(dāng)泡水能有效清除體內(nèi)自由基。...
刺梨泡水的功效與作用一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、促進(jìn)食欲、健胃消食、潤(rùn)肺止咳等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
刺梨富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素C、維生素E、有機(jī)酸、膳食纖維和鐵、鋅、硒等。用刺梨泡水,能使這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)融入水中,被人體吸收,為身體提供多方面的營(yíng)養(yǎng)支持,滿(mǎn)足日常生理需求。
2、抗氧化
刺梨中含有豐富的抗氧化物質(zhì),適當(dāng)泡水能有效清除體內(nèi)自由基,減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷,有助于延緩細(xì)胞衰老,維持身體各組織和器官的健康狀態(tài),讓身體保持年輕活力。
3、促進(jìn)食欲
刺梨泡水帶有獨(dú)特的酸甜味道,其含有的有機(jī)酸能夠刺激味覺(jué)感受器,泡水喝可以促進(jìn)唾液分泌,同時(shí)也能刺激胃液分泌,增強(qiáng)胃腸的消化功能,從而起到增進(jìn)食欲的作用,可幫助改善食欲不振的情況。
4、健胃消食
刺梨泡水能夠刺激胃酸分泌,幫助胃腸蠕動(dòng),加快食物的消化和吸收,對(duì)消化不良、腹脹等癥狀有明顯的緩解作用。
5、潤(rùn)肺止咳
刺梨泡水對(duì)肺經(jīng)虛弱、肺火上炎導(dǎo)致的肺燥,有很好的緩解作用。針對(duì)由肺燥引起的咳嗽、咳痰等癥狀,也有很好的止咳作用。
建議適量飲用刺梨泡的水,不可過(guò)量攝入。在飲用時(shí)可根據(jù)喜好適當(dāng)加入蜂蜜,平時(shí)應(yīng)清淡飲食,避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物。