一般情況下，西紅柿和芒果可以一起吃。具體分析如下：

　　西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、葉酸、胡蘿卜素以及鉀、磷等多種礦物質(zhì)。這些成分有助于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)消化、維護(hù)視力等。而芒果則含有豐富的維生素A、維生素C、膳食纖維、碳水化合物、礦物質(zhì)以及多種抗氧化物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分有助于美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、增強(qiáng)視力、保護(hù)心血管健康等。

　　西紅柿和芒果一起食用可以實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。西紅柿中的維生素C有助于促進(jìn)芒果中維生素A的吸收，而芒果中的膳食纖維則可以與西紅柿中的膳食纖維相互協(xié)作，共同促進(jìn)腸道健康。此外，兩者都含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以協(xié)同作用，更好地發(fā)揮抗氧化、抗衰老的功效。

　　在食用時(shí)，建議適量食用，過(guò)量食用可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適。同時(shí)，要選擇新鮮的西紅柿和芒果，避免食用未成熟或變質(zhì)的果實(shí)，以確保口感和營(yíng)養(yǎng)。