沒有“手法豐胸的最快方法是什么”的說(shuō)法，豐胸的方法一般有飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、注射玻尿酸、自體脂肪豐胸、假體豐胸等。

　　1、飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、堅(jiān)果等。蛋白質(zhì)可促進(jìn)胸部組織修復(fù)，維生素能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，膠原蛋白可以增加皮膚彈性。飲食豐胸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，且效果不盡相同。

　　2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇瑜伽中的擴(kuò)胸類動(dòng)作、簡(jiǎn)單的啞鈴操等。這些運(yùn)動(dòng)能鍛煉胸肌，增強(qiáng)胸部支撐力，讓胸部更挺拔。運(yùn)動(dòng)豐胸主要是提升胸肌力量，可在視覺上讓胸更大，需長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。

　　3、注射玻尿酸：通過注射玻尿酸增加乳房容積，操作簡(jiǎn)便，可以起到豐胸的作用。注射玻尿酸的一般參考價(jià)格為1200-5000元/次，一般1-2個(gè)月可見一定改善。

　　4、自體脂肪豐胸：自體脂肪豐胸是從自身脂肪較多的部位抽取脂肪，處理后注射到胸部，讓胸部更豐滿。自體脂肪豐胸的一般參考價(jià)格為5000-25000元/次，一般1-3個(gè)月可見一定改善。脂肪存活率不穩(wěn)定，可能需要多次注射。

　　5、假體豐胸：假體豐胸一般是在胸部隱蔽部位做切口，將硅膠或鹽水假體植入，讓胸部變大，效果明顯。假體豐胸的一般參考價(jià)格為30000-70000元/次，一般3-6個(gè)月可見一定改善。手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，如假體破裂、包膜攣縮等。

　　日常生活中，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意不可劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以適當(dāng)按揉胸部，改善局部的血液循環(huán)，對(duì)健康也有一定好處。