一般情況下，何首烏泡水喝的功效有促進消化、提高免疫力、烏發(fā)固發(fā)、滋補養(yǎng)生、抗氧化等。具體分析如下：

　　1、促進消化

　　何首烏泡水中的淀粉和纖維素能夠促進腸道蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘。能夠增加腸道蠕動，促進食物消化和排泄，改善消化系統(tǒng)功能。

　　2、提高免疫力

　　何首烏泡水中的多糖類物質(zhì)具有增強免疫力的作用。能夠激活免疫細(xì)胞，增強機體免疫功能，從而提高人體抵抗病毒、細(xì)菌的能力。

　　3、烏發(fā)固發(fā)

　　何首烏富含多種微量元素和活性成分，能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，促進黑色素的生成，達(dá)到烏發(fā)的效果。何首烏泡水還能強化毛囊，防止脫發(fā)，使頭發(fā)更加濃密。

　　4、滋補養(yǎng)生

　　何首烏含有豐富的卵磷脂、淀粉、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，泡水喝有助于補充身體所需營養(yǎng)、增強體質(zhì)、改善疲勞以及提高身體抗病能力等。

　　5、抗氧化

　　何首烏泡水中含有的多糖類、蒽醌類化合物等成分具有很強的抗氧化能力，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞老化，起到抗衰老的作用。

　　但注意適量飲用，避免過量引起不適。孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。