一般情況下，吃方便面對身體是否有害，需根據(jù)實際情況判斷。若適量食用，對身體通常沒有害；若過量食用，對身體可能有害。具體分析如下：

　　方便面作為一種便捷食品，偶爾食用并不會對健康造成影響。其含有碳水化合物、蛋白質(zhì)以及一些維生素和礦物質(zhì)，如果在日常飲食中保持均衡營養(yǎng)，適量攝入方便面，并搭配蔬菜、水果，可以確保獲得足夠的營養(yǎng)，不會對身體健康產(chǎn)生負面影響。

　　如果頻繁、大量地食用方便面，就可能對身體造成一定的危害。因為方便面通常含有較高的油脂、鹽分和添加劑，而缺乏膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等人體必需的營養(yǎng)素。長期大量食用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、肥胖、高血壓等健康問題。

　　日常生活中，可以適量食用方便面。日常需要保證均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，滿足身體的營養(yǎng)需求。