一般情況下，如果睡覺頭暈是由于長期久坐不動、缺乏鍛煉導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢所引起，日常適當(dāng)運(yùn)動可以改善睡覺頭暈，但如果是由嚴(yán)重的疾病引起的，則可能無法改善。如有需要，建議咨詢醫(yī)生意見。具體分析如下：

　　如果睡覺頭暈是由于長期久坐不動、缺乏鍛煉導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢所引起，適當(dāng)?shù)娜粘＿\(yùn)動，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的氧氣供應(yīng)量，從而有助于緩解因血液循環(huán)不良引起的頭暈現(xiàn)象。此外，規(guī)律的運(yùn)動還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體對各種環(huán)境變化的適應(yīng)能力，減少因身體虛弱而引發(fā)的頭暈狀況。

　　但如果睡覺頭暈是由嚴(yán)重的疾病引起的，如中風(fēng)、心臟病、高血壓等，此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動可能無法直接改善頭暈癥狀，甚至可能加重病情。并且如果運(yùn)動過于劇烈，導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮性增高，還會影響睡眠質(zhì)量，加重頭暈癥狀。

　　在運(yùn)動過程中要注意適量、適度，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。