一般情況下，蝦跟海帶可以一起吃。具體分析如下：

　　蝦富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、谷氨酸、糖類、煙酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于被人體吸收利用，有助于增強(qiáng)免疫力。其還含有膽固醇，適量攝入可以滿足身體的需求，維持健康。海帶富含碘元素、鋅、銅、褐藻酸、纖維素、甘露醇、微量元素和維生素。海帶熱量低、蛋白質(zhì)適中。碘元素有助于調(diào)節(jié)人體代謝，預(yù)防和治療缺碘導(dǎo)致的甲狀腺腫大。

　　蝦和海帶都富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，搭配食用可以更好地為機(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蝦中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和海帶中的碘元素，有助于增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗力。同時(shí)，海帶中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。

　　在食用蝦和海帶時(shí)，需要控制攝入量。過量食用可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良。此外，需要控制碘攝入的人群，應(yīng)適量食用海帶。蝦的膽固醇含量較高，高血脂患者應(yīng)適量食用。