一般情況下，熱敷能治蹲久腳麻，但需要控制好熱敷的溫度和時間。具體分析如下：

　　蹲久了腳麻主要是由于長時間保持一個蹲姿，下肢血液回流不通暢，導(dǎo)致局部血液循環(huán)流動異常，進而引起局部麻木、無知覺等癥狀。熱敷是通過使用熱毛巾、熱水袋等工具對局部進行加熱，從而提高局部的溫度，促進血液循環(huán)，達到緩解肌肉緊張、減輕疼痛、改善麻木的效果。當(dāng)腳麻時，使用熱敷可以促進腳部的血液循環(huán)，加快血液回流，從而改善麻木癥狀。

　　在進行熱敷時間，溫度要適中，避免過高導(dǎo)致燙傷皮膚。時間也不宜過長，一般控制在10~15分鐘即可，時間過長容易灼傷皮膚。

　　在日常生活中，保持良好的坐姿和定期活動，可以預(yù)防腳麻的發(fā)生。同時，避免長時間保持同一姿勢，有助于改善血液循環(huán)，減少腳麻的風(fēng)險。