一般情況下，血糖正常時(shí)能適量吃櫻桃。具體分析如下：

　　櫻桃是一種低糖水果，含有豐富的維生素C、鐵質(zhì)和抗氧化劑，對(duì)血糖正常的人來說，適量食用櫻桃不僅不會(huì)引起血糖波動(dòng)，還有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，櫻桃中的抗氧化劑還能對(duì)抗自由基，保護(hù)血管健康，預(yù)防心血管疾病。

　　吃櫻桃的時(shí)間建議選擇在兩餐之間，避免在餐前或餐后立即食用，以減少對(duì)血糖的影響。另外，如果對(duì)櫻桃過敏，則不建議食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。

　　在日常生活中，建議保持膳食均衡，增加蔬菜水果等維生素的攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠。