一般情況下，運動能在一定程度上幫助緩解脂肪肝，但需要適度運動，并且不能起到直接的治療效果。具體分析如下：

　　脂肪肝患者進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘，可以幫助減輕體重，改善胰島素抵抗，從而有助于減少肝臟內的脂肪堆積。此外，結合力量訓練，增強肌肉質量，也能提高新陳代謝率，進一步促進脂肪的消耗。

　　運動強度應根據(jù)個人的身體狀況和耐受能力來選擇，避免過度運動導致身體損傷?；颊咴谶M行運動，需要避免進行劇烈運動，以免引起身體不適。

　　除了運動，飲食調整也有助于改善脂肪肝?；颊邞獪p少高熱量、高脂肪食物的攝入，如肥肉、炸雞等，增加膳食纖維的攝取，保持飲食均衡，更有助于病情恢復。