一般情況下，腹式呼吸能緩解口吃和緊張情緒。具體分析如下：

　　腹式呼吸通過深呼吸的方式，使橫膈膜上下移動，從而帶動腹部肌肉的運(yùn)動。這種呼吸方式能夠放松肌肉，特別是與發(fā)音相關(guān)的口腔、喉部肌肉，進(jìn)而增加肌肉的協(xié)調(diào)性。對口吃患者，緊張的口腔和喉部肌肉往往會導(dǎo)致發(fā)音困難，而腹式呼吸能夠緩解這種緊張狀態(tài)，使得發(fā)音更加流暢。此外，腹式呼吸還能增加肺部的氧氣攝入量，改善大腦的供氧情況，從而有助于恢復(fù)大腦的正常功能，對提高語言表達(dá)能力有益。

　　當(dāng)人體處于緊張狀態(tài)時，呼吸通常會變得淺短而急促，這會導(dǎo)致身體得不到足夠的氧氣，從而加劇緊張感。而腹式呼吸通過深呼吸的方式，能夠增加新鮮空氣的吸入量，提高血氧濃度，從而幫助身體放松，緩解緊張和焦慮的情緒。此外，腹式呼吸還能激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，這是一種能夠促進(jìn)身體放松和恢復(fù)的神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)一步有助于緩解緊張情緒。

　　日常生活中應(yīng)保持正確的腹式呼吸姿勢，如站直或坐直，放松肩膀和上背部，以便更好地進(jìn)行深呼吸。