曬傷恢復期能否外出活動，需根據實際情況判斷。若曬傷輕微，一般能外出活動；若曬傷嚴重，則不能外出活動。若有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。具體分析如下：

　　如果是輕微曬傷，如皮膚出現(xiàn)紅斑、輕度疼痛或輕微脫皮，且這些癥狀正在逐漸減輕，說明曬傷正處于恢復階段。此時，患者可以在采取充分防曬措施的前提下，如涂抹高SPF值的防曬霜、穿著長袖衣物、戴帽子和太陽鏡，進行適度的戶外活動。

　　如果曬傷程度較重，出現(xiàn)紅腫、疼痛、脫皮甚至長水泡等癥狀，或者中度曬傷在恢復期間癥狀未明顯減輕，此時應避免外出活動，以免加重皮膚負擔，延長恢復時間。

　　曬傷后皮膚較為脆弱，應避免進行劇烈運動，以免加重皮膚負擔?？梢赃x擇散步、瑜伽等輕柔的運動方式。