曬傷恢復(fù)期能否外出活動(dòng)，需根據(jù)實(shí)際情況判斷。若曬傷輕微，一般能外出活動(dòng)；若曬傷嚴(yán)重，則不能外出活動(dòng)。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　如果是輕微曬傷，如皮膚出現(xiàn)紅斑、輕度疼痛或輕微脫皮，且這些癥狀正在逐漸減輕，說明曬傷正處于恢復(fù)階段。此時(shí)，患者可以在采取充分防曬措施的前提下，如涂抹高SPF值的防曬霜、穿著長(zhǎng)袖衣物、戴帽子和太陽(yáng)鏡，進(jìn)行適度的戶外活動(dòng)。

　　如果曬傷程度較重，出現(xiàn)紅腫、疼痛、脫皮甚至長(zhǎng)水泡等癥狀，或者中度曬傷在恢復(fù)期間癥狀未明顯減輕，此時(shí)應(yīng)避免外出活動(dòng)，以免加重皮膚負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。

　　曬傷后皮膚較為脆弱，應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重皮膚負(fù)擔(dān)?？梢赃x擇散步、瑜伽等輕柔的運(yùn)動(dòng)方式。