通常情況下，蝦可以和木耳一起吃，但建議適量的食用。具體分析如下：

　　對大多數(shù)健康的人來說，蝦和木耳都是營養(yǎng)豐富的食材。蝦富含蛋白質(zhì)、Omega-3脂肪酸以及多種維生素和礦物質(zhì)，而木耳含有膳食纖維、鐵質(zhì)和膠質(zhì)等成分。兩者搭配食用，不僅味道鮮美，還能在一定程度上提供均衡的營養(yǎng)，有益于身體健康。

　　雖然蝦和木耳可以一起吃，但不建議一次性吃太多，以免加重胃腸道負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。同時，對蝦或木耳過敏的人群應避免食用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應。

　　在日常生活中，建議適量食用蝦和木耳，同時保持良好的生活習慣，注意自我身心健康。