通常情況下，石榴可以和橘子一起吃，但攝入時應注意適量原則。具體分析如下：

　　石榴和橘子都是常見的水果，富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)成分。適量同時食用這兩種水果是可以的，能夠為身體提供多種營養(yǎng)物質，有助于維持身體健康。

　　但同時食用大量石榴和橘子可能會引起消化不良，如腹脹、腹瀉等癥狀，尤其是胃腸道功能較弱的人群，反應可能會更加嚴重。如果對石榴或橘子中的成分過敏，也應避免同時食用，以免引起過敏反應。

　　因此，在日常飲食中，應留意自身的身體健康狀況和過敏情況，合理搭配，避免攝入過敏原。同時，注意均衡飲食，保持多樣化的食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，促進身體健康。