一般情況下，海鮮和紅棗能一起吃，但要適量食用。具體分析如下：

　　海鮮富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及鈣、磷等多種礦物質(zhì)，這些成分對人體的生長發(fā)育和健康維護(hù)具有重要作用。而紅棗則富含維生素C、維生素A、維生素P以及膳食纖維、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)血安神、增強(qiáng)免疫力。兩者適量搭配食用，可以在一定程度上實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)成分的互補(bǔ)，為人體提供更全面的營養(yǎng)支持。

　　盡管海鮮和紅棗可以一起食用，但過量食用可能會帶來一些健康風(fēng)險。海鮮中含有一定量的砷元素，而紅棗富含維生素C，當(dāng)兩者過量攝入時，維生素C可能會將砷元素轉(zhuǎn)化為有毒的三價砷，雖然這種情況在正常食用量下發(fā)生的概率極低，但仍需警惕。此外，紅棗含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。

　　部分人群可能對海鮮或紅棗中的一些成分過敏，因此在食用前應(yīng)了解自己的過敏史，并謹(jǐn)慎選擇食材。