一般情況下，改善生活習慣能否緩解總想咬東西，需要根據(jù)具體的原因進行判斷。如果想咬東西時心理因素引起的，通?？梢跃徑狻５绻蔷窦膊』蛏窠?jīng)性疾病引起的，則難以緩解。具體分析如下：

　　如果總想咬東西是焦慮、壓力、無聊等心理因素導致的，那么改善生活習慣，如建立規(guī)律的作息時間、增加適量的運動、學習放松技巧等，可能有助于緩解這種沖動。

　　但如果總想咬東西是精神疾病或神經(jīng)性疾病引起的，如焦慮癥、強迫癥、多動癥等，僅改善生活習慣可能不足以解決問題。在這種情況下，可能需要專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)學治療，以正確診斷并治療可能存在的疾病。

　　建議日常保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、適當運動等，有助于緩解癥狀。