一般情況下，改善生活習(xí)慣能否緩解總想咬東西，需要根據(jù)具體的原因進(jìn)行判斷。如果想咬東西時(shí)心理因素引起的，通常可以緩解。但如果是精神疾病或神經(jīng)性疾病引起的，則難以緩解。具體分析如下：

　　如果總想咬東西是焦慮、壓力、無(wú)聊等心理因素導(dǎo)致的，那么改善生活習(xí)慣，如建立規(guī)律的作息時(shí)間、增加適量的運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)放松技巧等，可能有助于緩解這種沖動(dòng)。

　　但如果總想咬東西是精神疾病或神經(jīng)性疾病引起的，如焦慮癥、強(qiáng)迫癥、多動(dòng)癥等，僅改善生活習(xí)慣可能不足以解決問題。在這種情況下，可能需要專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)學(xué)治療，以正確診斷并治療可能存在的疾病。

　　建議日常保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，有助于緩解癥狀。