褪黑素能治失眠嗎,有副作用嗎
導(dǎo)讀一般情況下,褪黑素能夠在一定程度上治療失眠,但也有一定的副作用。褪黑素是人體腦內(nèi)松果體腺分泌的一種胺類激素,其分泌具有晝夜節(jié)律性,通常在夜間分泌增加,有助于調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期,誘導(dǎo)自然睡眠的發(fā)生,提高睡眠質(zhì)量。...
一般情況下,褪黑素能夠在一定程度上治療失眠,但也有一定的副作用。其副作用包括嗜睡和頭暈、影響生育功能、胃腸道不適、頭痛、過(guò)敏反應(yīng)等。若有不適,建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下:
一、褪黑素能治失眠嗎
褪黑素是人體腦內(nèi)松果體腺分泌的一種胺類激素,其分泌具有晝夜節(jié)律性,通常在夜間分泌增加,有助于調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期,誘導(dǎo)自然睡眠的發(fā)生,提高睡眠質(zhì)量。因倒時(shí)差、輪班工作等導(dǎo)致的晝夜節(jié)律紊亂引起的失眠,補(bǔ)充褪黑素可以幫助調(diào)整人體的生物鐘,使其與外界環(huán)境的晝夜節(jié)律同步,從而改善睡眠。
二、褪黑素的副作用
1、嗜睡和頭暈
褪黑素作為一種調(diào)節(jié)睡眠的激素,服用后會(huì)誘導(dǎo)身體進(jìn)入睡眠狀態(tài),使人產(chǎn)生困倦感。如果在白天或需要保持清醒狀態(tài)時(shí)服用,就可能導(dǎo)致過(guò)度嗜睡。同時(shí),褪黑素可能會(huì)影響人體的平衡感和神經(jīng)系統(tǒng)功能,導(dǎo)致頭暈,使人在行走或站立時(shí)感到不穩(wěn)。
2、影響生育功能
褪黑素會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響,特別是對(duì)性腺軸有一定的抑制作用。可能會(huì)干擾下丘腦-垂體-性腺軸的正常功能,抑制促性腺激素的分泌,從而影響性激素的合成和釋放,長(zhǎng)期使用可能對(duì)生育能力產(chǎn)生一定影響。
3、胃腸道不適
褪黑素可能會(huì)刺激胃腸道黏膜,影響胃腸道的正常蠕動(dòng)和消化液分泌。一些人服用后可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
4、頭痛
褪黑素可能會(huì)影響血管的舒縮功能以及神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,從而引起頭痛。頭痛的程度和性質(zhì)因人而異,可能是輕微的脹痛,也可能是較為劇烈的搏動(dòng)性疼痛,一般在服藥后的一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)。
5、過(guò)敏反應(yīng)
部分人可能對(duì)褪黑素中的一些成分過(guò)敏。過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生是由于人體免疫系統(tǒng)將褪黑素或其輔料識(shí)別為外來(lái)抗原,從而啟動(dòng)免疫反應(yīng),釋放出如組胺等化學(xué)物質(zhì),導(dǎo)致皮膚瘙癢、皮疹、紅腫,甚至可能出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫等嚴(yán)重的過(guò)敏癥狀。
褪黑素可以在一定程度上治療失眠,但使用時(shí)需要注意其隱藏的副作用。如有需求,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。