喉嚨里老是有痰可能是飲水過少、飲食刺激、空氣干燥、慢性咽炎、支氣管炎等引起的，可根據(jù)具體情況選擇合適的處理方式。建議及時前往醫(yī)院，通過相關的檢查明確身體狀況，遵醫(yī)囑規(guī)范處理。

　　1、飲水過少：日常喝水不足，會導致呼吸道黏膜干燥，痰液黏稠，且易滋生細菌，從而使痰液增多。改善方法是增加每日飲水量，保證每天攝入1500-2000毫升的水，以稀釋痰液，使其更易咳出，也能保持呼吸道黏膜濕潤。

　　2、飲食刺激：大量食用辛辣、油膩食物，會使體內(nèi)生熱，呼吸道分泌物也會受影響，導致痰液增多。調(diào)整飲食結構，以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，如梨、枇杷、冬瓜等，減少辛辣、油膩食物的攝入。

　　3、空氣干燥：長期處于干燥環(huán)境中，呼吸道水分流失快，痰液水分減少，變得濃稠?？墒褂眉訚衿魈嵘覂?nèi)空氣濕度，將濕度保持在40%-60%，緩解呼吸道干燥情況，減少痰液產(chǎn)生。

　　4、慢性咽炎：多因急性咽炎反復發(fā)作、各種鼻病及呼吸道慢性炎癥等刺激咽部黏膜，導致咽部黏膜慢性充血、淋巴組織增生，產(chǎn)生異物感、咽干、咽癢、咳嗽，有較多黏痰。患者可在醫(yī)生的指導下使用桂林西瓜霜含片、咽炎片、清喉利咽顆粒等藥物改善癥狀。

　　5、支氣管炎：由于病毒、細菌感染，或長期吸煙、接觸有害氣體等，引起支氣管黏膜炎癥，炎癥刺激使支氣管分泌物增多，表現(xiàn)為咳嗽、咳痰，痰液可為白色黏液痰或黃色膿痰。患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索片、阿莫西林膠囊、肺力咳合劑等藥物緩解不適。

　　建議平時改善飲食習慣，減少辛辣、油膩和甜膩食物的攝入，多喝水以稀釋痰液并促進排出。