頭發(fā)出油是什么原因?qū)е碌?/h1>

2025-03-24來源：彩牛養(yǎng)生 　　

劉雯敏 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 皮膚科

導(dǎo)讀長期熬夜、精神壓力大，干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，刺激皮脂腺分泌，導(dǎo)致頭發(fā)出油。建議調(diào)整作息，保證每晚7-8小時睡眠，通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。日常注意頭發(fā)通風(fēng)，避免長時間戴帽子。雄激素水平較高、遺傳等，促使頭皮皮脂腺分泌過多油脂，頭發(fā)易油膩。...

　　頭發(fā)出油可能是不良生活習(xí)慣、皮脂腺分泌旺盛、過度美發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎等引起的，可根據(jù)具體情況選擇合適的處理方式。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。

　　1、不良生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大，干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，刺激皮脂腺分泌，導(dǎo)致頭發(fā)出油。建議調(diào)整作息，保證每晚7-8小時睡眠，通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。日常注意頭發(fā)通風(fēng)，避免長時間戴帽子。

　　2、皮脂腺分泌旺盛：雄激素水平較高、遺傳等因素，促使頭皮皮脂腺分泌過多油脂，頭發(fā)易油膩。選擇清潔力適中的控油洗發(fā)水，如含有水楊酸、無患子提取物的產(chǎn)品，2-3天洗一次頭，避免過度清潔損傷頭皮。建議飲食上減少高油、高糖食物攝入，像油炸食品、蛋糕等，多吃蔬菜水果。

　　3、過度美發(fā)：頻繁使用發(fā)膠、摩絲等美發(fā)產(chǎn)品，殘留物質(zhì)堵塞毛囊，影響油脂排出，造成頭發(fā)油膩。建議減少美發(fā)產(chǎn)品使用頻率，如需造型，選擇清爽型產(chǎn)品，并徹底清洗頭發(fā)。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)：因長期飲食不規(guī)律、生活壓力等，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，激素失衡，頭皮油脂分泌異常增多?；颊呖勺襻t(yī)囑使用逍遙丸、烏雞白鳳丸、谷維素片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解頭發(fā)出油情況。

　　5、脂溢性皮炎：皮脂腺分泌功能亢進(jìn)，馬拉色菌大量繁殖，引發(fā)炎癥，頭皮油膩、瘙癢，伴有紅斑、脫屑。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、維生素B6片等藥物改善癥狀。

　　建議保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，定期清洗頭發(fā)。避免使用過于油膩的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，保持頭皮清潔。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]李燕華.頭發(fā)油得快，是哪里出了問題[J].農(nóng)村新技術(shù),2021,(08):66-67.

　　[2]姚松領(lǐng),李莎,陳小艷,等.頭皮控油平衡復(fù)合酸改善頭皮脂溢性皮炎的療效與安全性研究[J].皮膚性病診療學(xué)雜志,2024,31(06):397-401.