我們平常吃饅頭的時(shí)候不會(huì)用工具去稱(chēng)重量，但又想知道自己吃的饅頭重量是多少怎么辦呢？我們一起來(lái)了解一下饅頭的熱量和在生活中怎么判斷饅頭的熱量。

1、不同大小的饅頭熱量對(duì)比

1個(gè)小饅頭，重量大概為20.0克，熱量為45大卡；

1個(gè)又大又圓的饅頭，重量大概為120.0克，熱量為268大卡；

1個(gè)又大又方的饅頭，重量大概為100.0克，熱量為223大卡。

2、不同主食的熱量對(duì)比

米飯中的含水量大約有70%，一碗100g米飯的熱量約為116千卡，每一百克中含有的脂肪含量，是0.3克。

面條中的含水量大約有72%，一碗面條中的熱量大約是140大卡，每一百克中脂肪的含量大約是1.6克。

饅頭中的含水量大約有44%，一個(gè)100g的饅頭熱量約為233千卡，每一百顆饅頭中含有的脂肪大約是1.10克。

以上就是關(guān)于饅頭熱量的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有所幫助。