感冒時(shí)一般可以適量服用桑葚，但脾胃虛寒、腹瀉便溏者不宜多吃。如有疑慮，建議提前就醫(yī)咨詢。具體分析如下：

　　桑葚含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等成分，具有補(bǔ)肝益腎、滋陰補(bǔ)血、生津止渴等功效。感冒患者適量食用桑葚可以緩解因感冒引起的陰虛癥狀，如口干舌燥、咽喉疼痛等。此外，桑葚還含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力，促進(jìn)感冒的恢復(fù)。

　　但桑葚性涼，如果脾胃虛寒、腹瀉便溏的患者過量食用，可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀加重，不利于感冒的恢復(fù)。因此，這類患者在感冒期間應(yīng)謹(jǐn)慎食用桑葚，避免過量。

　　同時(shí)，感冒患者應(yīng)保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。此外，感冒期間還應(yīng)注意休息，保持室內(nèi)空氣流通，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

參考資料：

[1][1]閆子軒,陳海洋,胡云飛,等.桑葚化學(xué)成分、藥理活性及產(chǎn)品開發(fā)研究進(jìn)展[J].中南藥學(xué),2025,23(03):690-699.

[2][1]萬娟,王盈佳,劉萍,等.新疆不同品種桑葚主要功能成分含量比較研究[J/OL].甘肅科學(xué)學(xué)報(bào),2025,(02):97-101[2025-03-25].