晚上睡不著覺也就是失眠，引起這種情況的原因有很多，有器質(zhì)性病變造成的，也有功能性的問題引起的。那么，晚上睡不著是什么原因引起的呢？接下來為大家解答一下。

晚上睡不著是什么原因引起的

1、更年期

進(jìn)入更年期后讓精神狀況處于不穩(wěn)定中，尤其是女性，進(jìn)入更年期后會因為激素下降出現(xiàn)經(jīng)常睡不著覺的現(xiàn)象，因此建議更年期的女性要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，以提高睡眠質(zhì)量。

2、環(huán)境影響

如果有不良的環(huán)境帶來影響，在受到干擾之后睡眠質(zhì)量就降低，特別是周圍的聲音開始變得嘈雜，又有強(qiáng)烈的光線刺激，都會在影響之后難以入眠。另外如在睡前一直看電視或睡前運(yùn)動了，會讓大腦過于興奮，這樣在睡覺時就會導(dǎo)致大腦皮層興奮不能安靜，從而易出現(xiàn)睡不著覺的現(xiàn)象。

3、壓力過大

壓力大在現(xiàn)代人身上很常見，如長期壓力大會導(dǎo)致焦慮不安癥狀出現(xiàn)，從而讓精神狀態(tài)不穩(wěn)定，因此易引起夜里失眠睡不著覺現(xiàn)象發(fā)生。特別是那些有抑郁癥在發(fā)展的人，受到抑郁癥的影響情緒容易波動，可能會有悶悶不樂，悲觀厭世等負(fù)面情緒產(chǎn)生。

4、氣血不足

主要是因為身體缺乏營養(yǎng)，氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會大打折扣?，F(xiàn)在很多人都有著挑食的習(xí)慣，只吃自己喜歡吃的食物，如果不喜歡的就一概不吃，不管它到底有沒有影響。

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