八寶粥可以放熟地黃嗎
導(dǎo)讀熟地黃是一種常用的滋補(bǔ)藥材,具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)體質(zhì)虛弱、腎陰不足、血虛的人群,適量在八寶粥中加入熟地黃,可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用。尤其是在秋冬季節(jié),適當(dāng)食用加有熟地黃的八寶粥,有助于增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。...
八寶粥通??梢苑攀斓攸S,建議根據(jù)個(gè)人情況適量食用。
熟地黃是一種常用的滋補(bǔ)藥材,具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)體質(zhì)虛弱、腎陰不足、血虛的人群,適量在八寶粥中加入熟地黃,可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用。尤其是在秋冬季節(jié),適當(dāng)食用加有熟地黃的八寶粥,有助于增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
將熟地黃切片,用干凈的紗布包裹好,放入砂鍋中提前浸泡片刻后煮開,最后獲得的藥液是棕黃色的,此時(shí)轉(zhuǎn)換成小火,加入洗干凈的粳米以及其他食材,如陳皮,煮成粥后取出紗布,即可直接服用。這樣制作出的八寶粥不僅增加了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)功效,還能豐富口感。
要注意熟地黃性質(zhì)較為滋膩,脾胃虛弱的人食用后可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。因此,這類人群在食用時(shí)應(yīng)適量,并注意觀察身體的反應(yīng)。
參考資料:
[1]羅秋霞,何江紅,劉倩,等.不同大米對(duì)八寶粥食用品質(zhì)的影響[J].糧食與食品工業(yè),2022,29(04):33-36.
[2]董發(fā)亮,李翠娟,史永超,等.熟地黃的藥理作用研究進(jìn)展[J/OL].環(huán)球中醫(yī)藥,1-7[2025-04-15].http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.5652.R.20241217.1335.002.html.