喝脈動(dòng)有什么好處和壞處
導(dǎo)讀脈動(dòng)是一款維生素功能飲料,主打運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,含多種維生素及礦物質(zhì)成分,幫助身體快速吸收。產(chǎn)品提供青檸、蜜桃、芒果等果味選擇,采用600ml旋蓋瓶裝設(shè)計(jì),方便攜帶。主要面向年輕消費(fèi)群體,以輕便、解渴為特點(diǎn),成為廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)飲品。...
一般情況下,喝脈動(dòng)的好處有補(bǔ)充電解質(zhì)、快速供能、加速代謝、抗氧化能力、提升補(bǔ)水效率等;壞處有易致肥胖、增加身體負(fù)擔(dān)、人工添加劑風(fēng)險(xiǎn)、損傷消化系統(tǒng)、損害口腔健康等。具體內(nèi)容如下:
一、好處
1.補(bǔ)充電解質(zhì):在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,電解質(zhì)會(huì)隨著汗液排出。脈動(dòng)中還有較高的電解質(zhì),補(bǔ)充后可通過(guò)小腸主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)機(jī)制快速吸收,糾正細(xì)胞內(nèi)外滲透壓失衡。達(dá)到補(bǔ)充電解質(zhì)的作用。
2.快速供能:脈動(dòng)中還有較高的白砂糖和果葡糖漿,這些都是容易被身體吸收的糖,可直接被肌肉細(xì)胞利用,果糖經(jīng)肝臟代謝后轉(zhuǎn)化為糖原儲(chǔ)備。
3.加速代謝:脈動(dòng)中還有煙酸,參與輔酶Ⅰ合成,促進(jìn)碳水化合物、脂肪的氧化分解,加速運(yùn)動(dòng)中乳酸代謝,減輕肌肉酸痛。
4.抗氧化能力:脈動(dòng)中含有維生素C,作為水溶性抗氧化劑,可清除運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的自由基,減少細(xì)胞膜和DNA損傷,還可以促進(jìn)膠原蛋白合成,加速運(yùn)動(dòng)中微損傷的肌肉和韌帶修復(fù)。
5.提升補(bǔ)水效率:脈動(dòng)滲透壓接近人體血液滲透壓,屬于等滲飲料。相比高糖飲料,等滲配方可避免胃腸內(nèi)液體潴留,使水分和電解質(zhì)通過(guò)滲透壓差快速跨膜轉(zhuǎn)運(yùn)至血液。
二、壞處
1.易致肥胖:每瓶脈動(dòng)中的含糖量遠(yuǎn)超世界衛(wèi)生組織的每日攝入量,若長(zhǎng)期飲用易引發(fā)肥胖,頻繁血糖驟升驟降可能降低胰島素敏感性,增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
2.增加身體負(fù)擔(dān):脈動(dòng)中的鈉含量較高,如果在非運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景下長(zhǎng)期攝入會(huì)使人體中的鈉超標(biāo),從而通過(guò)血管緊張素使血壓升高,從而增加心血管負(fù)擔(dān)。
3.人工添加劑風(fēng)險(xiǎn):苯甲酸鈉屬于人工添加劑與維生素C可能反應(yīng)生成苯,長(zhǎng)期積累會(huì)有致癌性。合成色素如誘惑紅,會(huì)激活腸道免疫細(xì)胞,容易引發(fā)炎癥或者自身免疫性疾病。
4.損傷消化系統(tǒng):脈動(dòng)雖為等滲飲料,但非運(yùn)動(dòng)時(shí)胃液處于低滲狀態(tài),突然攝入等滲液體可能導(dǎo)致胃腸黏膜細(xì)胞短暫水腫,引發(fā)腹脹、食欲減退。
5.損害口腔健康:高糖成分與口腔細(xì)菌代謝產(chǎn)生乳酸,pH值低于5.5時(shí)會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。若飲用后不及時(shí)漱口,糖分會(huì)在口腔殘留30分鐘以上,長(zhǎng)期易導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦、蛀牙。
脈動(dòng)為供能性飲料,可以在運(yùn)動(dòng)后為身體補(bǔ)充能量和電解質(zhì)。但是在為身體帶來(lái)好處的時(shí)候也會(huì)帶來(lái)一些風(fēng)險(xiǎn)。建議脈動(dòng)在運(yùn)動(dòng)后飲用,并且控制飲用的量,避免帶來(lái)副作用,危害身體健康。