喝脈動有什么好處和壞處
導(dǎo)讀脈動是一款維生素功能飲料，主打運動后補水與營養(yǎng)補充，含多種維生素及礦物質(zhì)成分，幫助身體快速吸收。產(chǎn)品提供青檸、蜜桃、芒果等果味選擇，采用600ml旋蓋瓶裝設(shè)計，方便攜帶。主要面向年輕消費群體，以輕便、解渴為特點，成為廣受歡迎的運動飲品。...
一般情況下，喝脈動的好處有補充電解質(zhì)、快速供能、加速代謝、抗氧化能力、提升補水效率等；壞處有易致肥胖、增加身體負(fù)擔(dān)、人工添加劑風(fēng)險、損傷消化系統(tǒng)、損害口腔健康等。具體內(nèi)容如下：
一、好處
1.補充電解質(zhì)：在運動的時候，電解質(zhì)會隨著汗液排出。脈動中還有較高的電解質(zhì)，補充后可通過小腸主動轉(zhuǎn)運機制快速吸收，糾正細(xì)胞內(nèi)外滲透壓失衡。達(dá)到補充電解質(zhì)的作用。
2.快速供能：脈動中還有較高的白砂糖和果葡糖漿，這些都是容易被身體吸收的糖，可直接被肌肉細(xì)胞利用，果糖經(jīng)肝臟代謝后轉(zhuǎn)化為糖原儲備。
3.加速代謝：脈動中還有煙酸，參與輔酶Ⅰ合成，促進(jìn)碳水化合物、脂肪的氧化分解，加速運動中乳酸代謝，減輕肌肉酸痛。
4.抗氧化能力：脈動中含有維生素C，作為水溶性抗氧化劑，可清除運動中產(chǎn)生的自由基，減少細(xì)胞膜和DNA損傷，還可以促進(jìn)膠原蛋白合成，加速運動中微損傷的肌肉和韌帶修復(fù)。
5.提升補水效率：脈動滲透壓接近人體血液滲透壓，屬于等滲飲料。相比高糖飲料，等滲配方可避免胃腸內(nèi)液體潴留，使水分和電解質(zhì)通過滲透壓差快速跨膜轉(zhuǎn)運至血液。
二、壞處
1.易致肥胖：每瓶脈動中的含糖量遠(yuǎn)超世界衛(wèi)生組織的每日攝入量，若長期飲用易引發(fā)肥胖，頻繁血糖驟升驟降可能降低胰島素敏感性，增加糖尿病風(fēng)險。
2.增加身體負(fù)擔(dān)：脈動中的鈉含量較高，如果在非運動場景下長期攝入會使人體中的鈉超標(biāo)，從而通過血管緊張素使血壓升高，從而增加心血管負(fù)擔(dān)。
3.人工添加劑風(fēng)險：苯甲酸鈉屬于人工添加劑與維生素C可能反應(yīng)生成苯，長期積累會有致癌性。合成色素如誘惑紅，會激活腸道免疫細(xì)胞，容易引發(fā)炎癥或者自身免疫性疾病。
4.損傷消化系統(tǒng)：脈動雖為等滲飲料，但非運動時胃液處于低滲狀態(tài)，突然攝入等滲液體可能導(dǎo)致胃腸黏膜細(xì)胞短暫水腫，引發(fā)腹脹、食欲減退。
5.損害口腔健康：高糖成分與口腔細(xì)菌代謝產(chǎn)生乳酸，pH值低于5.5時會腐蝕牙釉質(zhì)。若飲用后不及時漱口，糖分會在口腔殘留30分鐘以上，長期易導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦、蛀牙。
脈動為供能性飲料，可以在運動后為身體補充能量和電解質(zhì)。但是在為身體帶來好處的時候也會帶來一些風(fēng)險。建議脈動在運動后飲用，并且控制飲用的量，避免帶來副作用，危害身體健康。
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2023-04-17
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2023-05-12
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2025-01-04
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問跑步能降血脂嗎
答
跑步作為一種有氧運動，對降低血脂水平有一定積極作用。規(guī)律的有氧運動如跑步，可以提高體內(nèi)高密度脂蛋白的水平，同時降低低密度脂蛋白和甘油三酯的濃度，從而達(dá)到降血脂的效果。
1. 跑步作為一種中低強度的耐力性運動，能有效促進(jìn)脂肪組織和肌肉中脂肪酸的游離，從而滿足機體能量需求。這樣的過程有助于減少血液中的脂類物質(zhì)，包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。具體來說，運動者鍛煉后總膽固醇水平平均可下降0.26mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇水平平均可下降0.13mmol/L。
2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：運動能夠改善身體的內(nèi)分泌環(huán)境，如增加脂聯(lián)素等有益激素的分泌，有助于調(diào)節(jié)血脂水平。
3.減輕體重：對于超重或肥胖人群，跑步有助于減重，而體重下降本身就是降低血脂的重要因素之一。
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問慢跑前能吃降壓藥嗎
答
一般來說，降壓藥是為了控制血壓在正常范圍內(nèi)，減少心血管疾病的風(fēng)險。運動本身也會導(dǎo)致血壓和心率的暫時性升高，因此，在運動前服用降壓藥可能有助于保持血壓穩(wěn)定。但是，這并不意味著所有人在運動前都應(yīng)該服用降壓藥。有些藥物可能會增加運動時的低血壓風(fēng)險，尤其是在剛開始運動或增加運動強度時。在慢跑或其他任何形式的運動前是否應(yīng)該服用降壓藥，主要取決于患者正在使用的具體藥物類型以及個人健康狀況。
1、血壓控制情況：如果平時血壓控制良好，通常無需在慢跑前加服降壓藥物。因為在適度的體育鍛煉后，血壓雖會有所上升，但一般上升的幅度在20到30毫米汞柱以內(nèi)，對血管功能正常和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能正常的人來說，這是可接受的。
2.、降壓藥的起效時間：降壓藥需要一定的起效時間，不建議患者在服用降壓后馬上跑步，應(yīng)待血壓控制在正常范圍內(nèi)后再進(jìn)行慢跑。
3、特殊情況：如果患者平時并沒有規(guī)律的服用降壓藥物，且血壓水平較高，在慢跑前最好測量血壓。若血壓水平太高，則不建議進(jìn)行慢跑。
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問跑步能降三高嗎
答
通常來說，跑步在一定程度上能幫助降三高。
三高指的是高血壓、高血糖、高血脂。跑步是一種有氧運動，規(guī)律的跑步能夠增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，可以降低收縮壓和舒張壓，有助于降低血壓。同時，跑步有助于控制體重，減少腹部脂肪，肌肉也會消耗血糖，同時提高身體對胰島素的敏感性，有助于穩(wěn)定血糖。并且，跑步還可以提高體內(nèi)好膽固醇的水平，降低壞膽固醇和甘油三酯的含量，從而改善血脂狀況。
跑步雖然能在一定程度上幫助降低三高，但并不能完全替代藥物治療。如果是已經(jīng)確診的三高患者，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療，包括藥物治療、飲食調(diào)整和生活方式改善等。
在跑步時，應(yīng)注意適量和適度，避免過量或過強的運動對身體造成損傷，以確保運動的安全性和適宜性。
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問降血壓手表真能降壓嗎
答您好，降壓表和降壓儀并不能真正治療高血壓。一般的降壓表降壓儀都是通過磁場作用人體穴位來達(dá)到降壓的效果，而高血壓主要是由于人體攝入過多脂類時血液粘稠流速減慢，使得某些物質(zhì)粘附在血管壁上形成血垢，當(dāng)血垢破裂脫落后與不溶性纖維蛋白沉積的血小板，白細(xì)胞混合，最終形成血栓導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生。而最終想要控制血壓在正常范圍內(nèi)就必須清除血管里的血垢血栓，所以使用降壓儀降壓表等儀器并不能真正有效的控制血壓。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
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問西紅柿可以降血壓嗎
答
西紅柿含有豐富的抗氧化劑如番茄紅素、維生素C和鉀，這些成分對心血管健康有好處。目前并沒有明確的臨床證據(jù)表明西紅柿能直接降低血壓。但是，一些研究，如中山大學(xué)的研究人員在國際著名營養(yǎng)學(xué)期刊上發(fā)表的研究，顯示吃西紅柿與降低高血壓風(fēng)險之間存在一定關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入10-13克西紅柿，高血壓風(fēng)險最低，這相當(dāng)于大約每周1個普通西紅柿。這種效果可能歸因于番茄中的健康成分，如番茄紅素、特定類黃酮化合物和抗壞血酸維生素C。此外，番茄中的鉀是一種重要的礦物質(zhì)，有助于平衡體內(nèi)的鈉含量，從而可能幫助降低血壓。番茄紅素還具有抗炎和抗氧化作用，能改善血管功能，間接促進(jìn)血壓的穩(wěn)定。
但是僅靠食用西紅柿來降低高血壓可能效果有限，其應(yīng)作為健康飲食的一部分。并且，西紅柿并不是攝入越多越好，過量的西紅柿攝入可能會減弱其保護(hù)作用。
