豆?jié){，含有鐵、鈣等礦物質(zhì)；尤其是鈣物質(zhì)，非常適用于各種人群。此外，豆?jié){還含有豐富的植物蛋白和磷脂；以及維生素B1、B2、煙酸，是日常生活中常見(jiàn)的一種飲品。那么，哺乳期可以喝豆?jié){嗎？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

哺乳期可以喝豆?jié){嗎

一般來(lái)說(shuō)，哺乳期是可以喝豆?jié){的。因?yàn)槎節(jié){中含有一定的膠原蛋白，能夠在一定程度上促進(jìn)人體血液的恢復(fù)；同時(shí)，豆?jié){中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì)；且豆?jié){中還含有五中抗癌物質(zhì)，對(duì)于正處于薄弱期的孕婦有很大的作用。但需注意，不可長(zhǎng)期過(guò)量飲用豆?jié){；因?yàn)槎诡愔泻幸欢康牡途厶?，?huì)引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀。此外，建議患者平時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持個(gè)人整潔，避免細(xì)菌感染，也可簡(jiǎn)單的做一些運(yùn)動(dòng)，以提高身體免疫力。

知識(shí)拓展：喝豆?jié){的好處

1、延緩衰老

因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的異黃酮，這種物質(zhì)與雌性激素的化學(xué)結(jié)構(gòu)相似；有利于卵巢的保養(yǎng)，可起到預(yù)防與激素有關(guān)的疾病，且可起到延緩衰老的作用。此外，因豆?jié){中富含植物蛋白，長(zhǎng)期飲用身體機(jī)能可得到改善；有預(yù)防糖尿病、高血壓、冠心病等。

2、降膽固醇

因?yàn)槎節(jié){中含有大量的大豆蛋白質(zhì)及大豆卵磷脂，這兩種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)的血液清澈，令身體中保持一個(gè)良好的代謝情況。因此，適量飲用豆?jié){能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。

3、促進(jìn)新陳代謝

因?yàn)槎節(jié){在進(jìn)入身體后會(huì)產(chǎn)生高熱效應(yīng)，體內(nèi)的血液循環(huán)及代謝情況都會(huì)加快。對(duì)于出現(xiàn)手腳冰涼的人群來(lái)說(shuō)，由于體內(nèi)血液循環(huán)不良還有肌肉不足所導(dǎo)致的。則會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)體溫低及代謝低的情況，且飲用豆?jié){可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

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